Recall

El agradecimiento es la memoria del corazón

Agradece

A veces pueden aparecer sentimientos de rechazo, sin embargo, hay que agradecer la razón por la que sucedieron y todo lo que aprendí de esa situación

Empieza por cambiar los pensamientos negativos de tus situaciones con pensamientos positivos que se deriven del agradecimiento. Al principio sera muy difícil ya que no lo sentirás pero recuerda: “Fake it until you make it”

El ciclo virtuoso de la gratitud.

1. Pensamiento: Si tienes un pensamiento positivo te llevara a
2. Emoción: positiva lo cual te pondrá mucho más predispuesto a tomar una
3. Acción: de manera positiva lo cual te dará un
4. Resultado: si es positivo adquieres una
5. Creencia

Esto te ayuda a empezar a sanar las percepciones que tenemos en nuestras mentes.

Recuerda: a pesar de ser positivo no siempre las cosas van a salir positivas. Lo mejor que puedes hacer cuando esto pase es aceptar que no siempre las cosas salen como planeamos y agradecer por la experiencia que adquirimos.

Ejercicio

Agradecer hasta lo malo y pensar siempre en positivo

Esto ayuda a sanar relaciones y percepciones de la vida

<aside> 📌 Summary: La gratitud tiene un poder real y fuerte en nuestra vida

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